Tai Chi und Qigong-
Tai Chi verbindet Bewegungen der Selbstverteidigung (Wushu) mit der Führung der inneren Energie (Qigong).
Tai Chi genauer gesagt Tai Chi Chuan (Taijiquan) ist Meditation, Bewegungstherapie und Selbstverteidigung in einem. Auf sanfte, aber effektive Weise hilft Tai Chi bei verschiedenen Krankheiten und bringt Körper und Geist wieder in Einklang.
Was ist Tai Chi?
Woher kommt Tai Chi?
Welche Formen und Stile gibt es?
Tai Chi ist eine alte chinesische Kampfkunst, die heute vor allem als meditative Bewegungslehre praktiziert wird.
Es geht darum, im Stehen langsame, fließende und konzentrierte Bewegungen auszuführen, die oft an Zeitlupe erinnern.
Kernpunkte :
Meditation in Bewegung
Durch die bewusste und tiefe Bauchatmung in Kombination mit den Bewegungen wird der Geist beruhigt. Es hilft, das Gedankenkarussell zu stoppen und Stress abzubauen.
Körperliche Fitness
Die weichen Bewegungen kräftigen die tiefe Muskulatur, verbessern die Flexibilität von Muskeln und Gelenken sowie den gleichgewichtssinn.
Das Prinzip der Mitte
Alle Bewegungen werden aus dem eigenem Körperschwerpunkt heraus ausgeführt, um in Balance zu bleiben. Ziel ist es zudem, mit möglichst wenig Kraftaufwand zu agieren. ( Loslassen )
E-Mail:
E-Mail:
www. tai-chi-qigong-yang-chengfu.de
Öffnungszeiten:
Tai Chi &Qigong Freunde e.V. Studio in König Wusterhausen
Weitere Kurse: Montag von 17:00 bis 20 Uhr in der Evangelisch-Freikirchliche Gemeinde, 15711 Zeesen Karl-Liebknecht-Str. 205-207,
Dienstag von 17:00 - 19:00 Uhr im Bürgerhaus Zeesen, 15711 Königs Wusterhausen / Zeesen, Friedenstraße 54
Mittwoch 17:30 - 19:30 Vereinstag
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